Совет намбр ван: Как накачать нижние 90.
Прокатитесь в забитом автобусе(троллейбусе,метро- неважно) со связанными руками. Если захотите выжить и не сломать шею, за вас поработает ваша задница.Ягодицами сожмите наиболее выпирающую часть автобуса, и не отпускайте до места прибытия.И слышите выпирающую часть автобуса, а не человека.А то он может понять вас привратно, и поездка у вас окажется весьма занимательной. Так же не советую хвататься своими полупопиями за верхние поручни, долго вы там не продержитесь,уверяю вас,а вот людей явно насторожите.Мини совет: можете это опробовать пребывая в алкогольном опьянении, упадете- не упадете, голова будет болеть в любом случае. И вот таким незатейливым образом, вы с легкостью накачаете свои нижние 90.
